MamSpa
Member
Bạn thức giấc với cảm giác vai nhức mỏi, khó chịu? Đừng quá lo lắng, bạn không phải là người duy nhất gặp phải tình trạng bị đau vai sau khi ngủ dậy. Đây là một vấn đề phổ biến và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau.
Những "thủ phạm" thường gặp gây ra tình trạng bị đau vai sau khi ngủ dậy:
- Tư thế ngủ sai cách: Nằm sấp, nằm nghiêng một bên quá lâu hoặc sử dụng gối không phù hợp đều có thể khiến vai bị căng cứng, dẫn đến cảm giác đau nhức khi thức giấc.
- Căng cơ: Làm việc quá sức, mang vác nặng hoặc thậm chí căng thẳng tinh thần cũng góp phần làm các cơ vai bị căng và gây đau.
- Vấn đề sức khỏe tiềm ẩn: Đôi khi, đau vai có thể là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm khớp hoặc thoái hóa đốt sống cổ.
- Nghỉ ngơi: Hạn chế vận động mạnh để các cơ vai được thư giãn.
- Chườm nóng/lạnh: Chườm nóng giúp giảm đau và giãn cơ, chườm lạnh giúp giảm viêm.
- Thay đổi tư thế ngủ: Nằm ngửa, gối đầu thấp và kê gối giữa hai chân có thể giúp giảm áp lực lên vai.
- Massage nhẹ nhàng: Massage vai giúp giảm đau, thư giãn cơ bắp và cải thiện tuần hoàn máu.
Nếu tình trạng bị đau vai sau khi ngủ dậy kéo dài, dữ dội hoặc kèm theo tê bì tay, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Mầm Massage Therapy & Healing Spa - Nơi xua tan cơn đau vai, mang lại sự thư thái cho bạn
Tại Mầm Massage Therapy & Healing Spa, chúng tôi thấu hiểu những khó chịu mà cơn đau vai mang lại. Liệu trình massage chuyên sâu của chúng tôi không chỉ giúp giảm đau, thư giãn cơ bắp mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ, mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái và tràn đầy năng lượng mỗi ngày.
Đừng để cơn đau vai ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Hãy liên hệ ngay với Mầm Massage Therapy & Healing Spa để đặt lịch hẹn và trải nghiệm những dịch vụ chăm sóc sức khỏe tốt nhất.
Xem đường đến Mầm: https://maps.app.goo.gl/WjGfW9FReP6CsUqM7