MamSpa
Member
Bạn vừa trải qua một liệu trình massage tuyệt vời tại Mầm Spa và cảm nhận rõ sự thư giãn, thoải mái lan tỏa khắp cơ thể. Tuy nhiên, đôi khi bạn có thể gặp phải tình trạng đau nhức cơ nhẹ sau khi massage. Đừng lo lắng, đây là phản ứng hoàn toàn bình thường và có thể dễ dàng khắc phục.
Vì sao cơ thể "lên tiếng" sau massage?
- Đào thải axit lactic: Massage giúp giải phóng axit lactic tích tụ trong cơ bắp, gây ra cảm giác đau mỏi nhẹ.
- Tăng cường tuần hoàn: Massage kích thích tuần hoàn máu, đôi khi khiến cơ bắp trở nên nhạy cảm hơn tạm thời.
- Tác động sâu vào mô cơ: Một số kỹ thuật massage tác động sâu vào mô cơ cũng có thể gây ra cảm giác hơi ê ẩm.
- Bổ sung nước: Uống đủ nước giúp cơ thể đào thải độc tố và giảm viêm, hỗ trợ quá trình phục hồi cơ bắp nhanh chóng.
- Chườm ấm: Chườm ấm vùng cơ bị đau nhức giúp giảm căng cơ, tăng tuần hoàn máu và giảm đau hiệu quả.
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Hãy cho cơ thể thời gian nghỉ ngơi để các cơ bắp được phục hồi hoàn toàn.
- Tắm nước ấm: Ngâm mình trong làn nước ấm giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức và mang lại cảm giác dễ chịu.
- Vận động nhẹ nhàng: Các bài tập yoga hoặc giãn cơ nhẹ nhàng sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng cơ và tăng tính linh hoạt cho cơ thể.
Nếu tình trạng đau nhức kéo dài hoặc quá mức, đừng ngần ngại liên hệ với các chuyên gia của Mầm để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.
Đừng để cơn đau nhức nhẹ làm ảnh hưởng đến trải nghiệm massage tuyệt vời của bạn. Hãy áp dụng những bí quyết giảm đau cơ sau massage từ Mầm Spa để tận hưởng trọn vẹn cảm giác thư thái và sảng khoái sau mỗi liệu trình.
Mầm Massage Therapy & Healing Spa luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện.
Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và đặt lịch hẹn:
- Hotline: 0865 80 6166
- Email: [email protected]
- Địa chỉ: 184/4B Lê Văn Sỹ, P.10, Quận Phú Nhuận, Hồ Chí Minh