dancingjuices3
Member
Ho có kiểm soát
Dancing juices chuyên các thiết bị cai thuốc lá hiệu quả, máy xông tinh dầu chính hãng PHONE ZALO: 0971.829.269 ASPIRE Raga AioHo có kiểm soát là động tác ho có chủ ý nhằm đẩy chất nhầy của hệ hô hấp ra ngoài, qua đó làm sạch đường thở, giúp người bệnh dễ thở hơn.
Theo chuyên trang Medical News Today, các bác sĩ khuyến cáo mọi người, đặc biệt là những người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), nên thực hiện bài tập này để giúp làm sạch phổi.
Dancing juices chuyên các thiết bị cai thuốc lá hiệu quả, máy xông tinh dầu chính hãng PHONE ZALO: 0971.829.269 NEVOKS Feelin A1 30W
Bài tập ho có kiểm soát đơn giản mà ai cũng có thể tự làm tại nhà gồm các bước sau:
Bước 1: Ngồi xuống ghế, giữ vai thả lỏng với hai bàn chân nằm phẳng trên sàn và khoanh tay trước bụng.
Bước 2: Từ từ hít vào bằng mũi rồi từ từ thở ra, đồng thời nghiêng người về phía trước và đẩy cánh tay vào bụng.
Bước 3: Ho 2 hoặc 3 lần trong khi thở ra, giữ cho miệng hơi mở.
Dancing juices chuyên các thiết bị cai thuốc lá hiệu quả, máy xông tinh dầu chính hãng PHONE ZALO: 0971.829.269 LEGIT DRIP
Bước 4: Từ từ hít vào bằng mũi. Thả lỏng cơ thể và lặp lại bài tập nếu thấy cần thiết.