VNVAPEPOD4
Member
Hầu hết những người hút thuốc khi được hỏi đều trả lời rằng một trong những lý do họ hút thuốc là để giải tỏa căng thẳng. Sở dĩ lại có những lời nhận định như trên là bởi thuốc lá thực sự có thể giải tỏa căng thẳng thông qua việc đưa vào một loại hóa chất đặc biệt nào đó vào não bộ của bạn. Những thay đổi tạm thời của các chất hóa học trong não bộ sẽ khiến bạn cảm thấy bớt lo lắng, thoải mái hơn và luôn thư giãn tỉnh táo. Mỗi lần bắt đầu cai thuốc bạn sẽ cảm thấy căng thẳng nhiều hơn. Tinh dầu BBW Pineapple Mango: Khử mùi thuốc lá và mang lại hương thơm nhiệt đới mát mẻ trong nhà: https://vnvapepod.com/products/vaporesso-xros-4-nano-thiet-bi-pod-system-gia-re
Bạn hoàn toàn có thể giảm stress ở công sở cho bản thân mà không cần viện đến điếu thuốc lá độc hại đó. Khi bạn bị giao một núi công việc, hãy sắp xếp lại công việc một cách khoa học, việc quan trọng làm trước và không nên giải quyết những vấn đề quan trọng vào giờ mà bạn hay buồn ngủ.
Chắc hẳn bạn hay nghe hút thuốc làm giảm căng thẳng, giải tỏa tâm lý, giúp người ta vượt qua chuyện buồn. Những điều tưởng chừng như sự thật nhưng là không đúng hoàn toàn. Vậy, cùng tìm hiểu sự thật về những “lời đồn’ của việc hút thuốc lá.
Có bằng chứng nhỏ cho rằng hút thuốc giúp cải thiện chức năng thần kinh của những người bị tâm thần phân liệt. Tuy nhiên, việc hút thuốc hầu hết có ảnh hưởng không tốt đến tâm lý, gây ra lo âu và lạm dụng rượu.
Có bằng chứng nhỏ cho rằng hút thuốc giúp cải thiện chức năng thần kinh của những người bị tâm thần phân liệt. Tuy nhiên, việc hút thuốc hầu hết có ảnh hưởng không tốt đến tâm lý, gây ra lo âu và lạm dụng rượu.
Tinh dầu BBW Pineapple Mango: Khử mùi thuốc lá và mang lại hương thơm nhiệt đới mát mẻ trong nhà: https://vnvapepod.com/products/vaporesso-xros-4-pod-kit-thiet-bi-pod-system-gia-re
Những người có vấn đề về tâm lý có quyền được hút thuốc nếu họ muốn. Hút thuốc thậm chí được khuyến khích và tăng cường trong lĩnh vực tâm lý.
Đây chỉ là một giả định. Nghiên cứu và bằng chứng cho thấy rằng nhiều người có vấn đề về sức khỏe tinh thần nên quan tâm đến việc từ bỏ thuốc lá.
Bỏ thuốc lá có thể gây khó khăn cho ai muốn bỏ và nó có thể mất trung bình từ 7-8 lần nỗ lực trước khi dừng thành công. Nó có thể mất nhiều thời gian hơn đối với những người có vấn đề về tâm lý để bỏ hút thuốc và họ có thể cần sự hỗ trợ chuyên sâu hơn, nhưng không phải là không thể.
Khi bị rơi vào trạng thái stress, bạn sẽ cảm thấy căng thẳng, tim đập nhanh hơn, những cơn đau đầu xuất hiện. Càng suy nghĩ về nguyên nhân gây stress cho mình, tình hình của bạn càng trở nên tồi tệ. Và khi nỗi lo ấy cứ lớn dần, bạn sẽ muốn tìm cách thoát khỏi nó. Đó chính là lúc bạn tìm đến thuốc lá.
Stress có thể đến với bạn bất cứ khi nào bạn cảm thấy mình đang phải chịu những áp lực tinh thần. Tại công sở, có hàng tá nguyên nhân có thể khiến bạn bị stress.
Ví dụ: bạn đang bận bịu với bản báo cáo phải nộp vào sáng mai, nhưng cô bạn kế bên cứ thao thao bất tuyệt về chiếc túi xách mới sắm; mới bắt đầu buổi làm việc mà sếp đã đặt ra cả núi công việc cần hoàn thành.
Tinh dầu BBW Pineapple Mango: Khử mùi thuốc lá và mang lại hương thơm nhiệt đới mát mẻ trong nhà: https://vnvapepod.com/products/vaptio-avocado-baby-22w-thiet-bi-pod-system
Dần dần, bạn khó có thể tập trung làm việc vì những “ức chế” về thời gian và công việc cứ luẩn quẩn trong đầu. Bạn rơi vào trạng thái stress, và khi đó, cách nhanh nhất bạn nghĩ đến là điếu thuốc lá.
Chỉ cần vài giây sau khi rít một hơi thuốc vào phổi, bạn sẽ cảm nhận được sự kích thích của chất nicotine có trong thuốc lá, nó đem đến cảm giác khoan khoái, dễ chịu. Sau một lúc, bạn hoàn toàn cảm thấy bình tĩnh, bớt lo âu và tự tin hơn để quay trở lại với công việc.
Đó gần như là nguyên nhân dẫn đến con số 43,4% nhân viên hút thuốc tại phòng làm việc, ngay cả khi có biển báo cấm hút thuốc (theo số liệu của Hội Y tế công cộng Việt Nam, tháng10/2009).
Nhưng có vẻ như bạn đã bị nhầm khi giải cứu bản thân khỏi stress nhờ điếu thuốc lá. Đó là giải pháp nhanh nhất và cũng là giải pháp gây hại nhiều nhất.
Sau một điếu thuốc, bạn có thể cảm thấy đầu óc thông suốt, minh mẫn trở lại nhưng cảm giác đó không kéo dài. Stress sẽ sớm quay trở lại với bạn và mở đường cho điếu thuốc thứ hai, thứ ba,… Khói thuốc chỉ giúp bạn trốn tránh vấn đề bạn đang gặp phải trong một khoảng thời gian ngắn chứ không giúp bạn giải quyết nó. Nếu cứ stress, bạn lại tìm đến thuốc lá, thì khi không có thuốc lá, stress sẽ lại đến tìm bạn.
Công việc có thể gây stress cho bạn nhưng stress không gây hại đến sức khỏe và tinh thần của bạn như thuốc lá. Không chỉ có thế, khi bạn hút thuốc để xả stress tại nơi làm việc, những người xung quanh cũng bị ảnh hưởng không ít khi hít phải khói thuốc lá.
Những lo lắng, trách nhiệm và những muộn phiền của cuộc sống thường nhật cũng góp phần làm cho bạn căng thẳng hơn. Khi bạn bỏ thuốc được một thời gian dài bạn sẽ biết cách đối phó với căng thẳng trở nên tốt hơn, đặc biệt nếu bạn học thêm được những cách giúp giảm thiểu căng thẳng và kỹ thuật giúp bản thân thư giãn.
Bạn hoàn toàn có thể giảm stress ở công sở cho bản thân mà không cần viện đến điếu thuốc lá độc hại đó. Khi bạn bị giao một núi công việc, hãy sắp xếp lại công việc một cách khoa học, việc quan trọng làm trước và không nên giải quyết những vấn đề quan trọng vào giờ mà bạn hay buồn ngủ.
Chắc hẳn bạn hay nghe hút thuốc làm giảm căng thẳng, giải tỏa tâm lý, giúp người ta vượt qua chuyện buồn. Những điều tưởng chừng như sự thật nhưng là không đúng hoàn toàn. Vậy, cùng tìm hiểu sự thật về những “lời đồn’ của việc hút thuốc lá.
Có bằng chứng nhỏ cho rằng hút thuốc giúp cải thiện chức năng thần kinh của những người bị tâm thần phân liệt. Tuy nhiên, việc hút thuốc hầu hết có ảnh hưởng không tốt đến tâm lý, gây ra lo âu và lạm dụng rượu.
Có bằng chứng nhỏ cho rằng hút thuốc giúp cải thiện chức năng thần kinh của những người bị tâm thần phân liệt. Tuy nhiên, việc hút thuốc hầu hết có ảnh hưởng không tốt đến tâm lý, gây ra lo âu và lạm dụng rượu.
Tinh dầu BBW Pineapple Mango: Khử mùi thuốc lá và mang lại hương thơm nhiệt đới mát mẻ trong nhà: https://vnvapepod.com/products/vaporesso-xros-4-pod-kit-thiet-bi-pod-system-gia-re
Những người có vấn đề về tâm lý có quyền được hút thuốc nếu họ muốn. Hút thuốc thậm chí được khuyến khích và tăng cường trong lĩnh vực tâm lý.
Đây chỉ là một giả định. Nghiên cứu và bằng chứng cho thấy rằng nhiều người có vấn đề về sức khỏe tinh thần nên quan tâm đến việc từ bỏ thuốc lá.
Bỏ thuốc lá có thể gây khó khăn cho ai muốn bỏ và nó có thể mất trung bình từ 7-8 lần nỗ lực trước khi dừng thành công. Nó có thể mất nhiều thời gian hơn đối với những người có vấn đề về tâm lý để bỏ hút thuốc và họ có thể cần sự hỗ trợ chuyên sâu hơn, nhưng không phải là không thể.
Khi bị rơi vào trạng thái stress, bạn sẽ cảm thấy căng thẳng, tim đập nhanh hơn, những cơn đau đầu xuất hiện. Càng suy nghĩ về nguyên nhân gây stress cho mình, tình hình của bạn càng trở nên tồi tệ. Và khi nỗi lo ấy cứ lớn dần, bạn sẽ muốn tìm cách thoát khỏi nó. Đó chính là lúc bạn tìm đến thuốc lá.
Stress có thể đến với bạn bất cứ khi nào bạn cảm thấy mình đang phải chịu những áp lực tinh thần. Tại công sở, có hàng tá nguyên nhân có thể khiến bạn bị stress.
Ví dụ: bạn đang bận bịu với bản báo cáo phải nộp vào sáng mai, nhưng cô bạn kế bên cứ thao thao bất tuyệt về chiếc túi xách mới sắm; mới bắt đầu buổi làm việc mà sếp đã đặt ra cả núi công việc cần hoàn thành.
Tinh dầu BBW Pineapple Mango: Khử mùi thuốc lá và mang lại hương thơm nhiệt đới mát mẻ trong nhà: https://vnvapepod.com/products/vaptio-avocado-baby-22w-thiet-bi-pod-system
Dần dần, bạn khó có thể tập trung làm việc vì những “ức chế” về thời gian và công việc cứ luẩn quẩn trong đầu. Bạn rơi vào trạng thái stress, và khi đó, cách nhanh nhất bạn nghĩ đến là điếu thuốc lá.
Chỉ cần vài giây sau khi rít một hơi thuốc vào phổi, bạn sẽ cảm nhận được sự kích thích của chất nicotine có trong thuốc lá, nó đem đến cảm giác khoan khoái, dễ chịu. Sau một lúc, bạn hoàn toàn cảm thấy bình tĩnh, bớt lo âu và tự tin hơn để quay trở lại với công việc.
Đó gần như là nguyên nhân dẫn đến con số 43,4% nhân viên hút thuốc tại phòng làm việc, ngay cả khi có biển báo cấm hút thuốc (theo số liệu của Hội Y tế công cộng Việt Nam, tháng10/2009).
Nhưng có vẻ như bạn đã bị nhầm khi giải cứu bản thân khỏi stress nhờ điếu thuốc lá. Đó là giải pháp nhanh nhất và cũng là giải pháp gây hại nhiều nhất.
Sau một điếu thuốc, bạn có thể cảm thấy đầu óc thông suốt, minh mẫn trở lại nhưng cảm giác đó không kéo dài. Stress sẽ sớm quay trở lại với bạn và mở đường cho điếu thuốc thứ hai, thứ ba,… Khói thuốc chỉ giúp bạn trốn tránh vấn đề bạn đang gặp phải trong một khoảng thời gian ngắn chứ không giúp bạn giải quyết nó. Nếu cứ stress, bạn lại tìm đến thuốc lá, thì khi không có thuốc lá, stress sẽ lại đến tìm bạn.
Công việc có thể gây stress cho bạn nhưng stress không gây hại đến sức khỏe và tinh thần của bạn như thuốc lá. Không chỉ có thế, khi bạn hút thuốc để xả stress tại nơi làm việc, những người xung quanh cũng bị ảnh hưởng không ít khi hít phải khói thuốc lá.
Những lo lắng, trách nhiệm và những muộn phiền của cuộc sống thường nhật cũng góp phần làm cho bạn căng thẳng hơn. Khi bạn bỏ thuốc được một thời gian dài bạn sẽ biết cách đối phó với căng thẳng trở nên tốt hơn, đặc biệt nếu bạn học thêm được những cách giúp giảm thiểu căng thẳng và kỹ thuật giúp bản thân thư giãn.
