Đau lưng dưới là một vấn đề thường gặp, gây khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày. Nguyên nhân gây đau có thể đến từ nhiều yếu tố như ngồi lâu, sai tư thế, căng cơ hoặc một số vấn đề sức khỏe khác. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể tự giảm đau và thư giãn tại nhà với cách massage...